Danse avec Diablim et nos ami(e)s de
l'association Valentin Hauy....
29 avril 2016
LA JOURNEE DU MUGUET .....
malheureusement le muguet, avec ses belles clochettes, n'était pas vraiment aux rendez-vous des randonneurs; mais quand même de beaux bouquets de clochettes naissantes furent ramassés....
une belle et joyeuse matinée qui s'est terminée par un très bon déjeuner au restaurant "la chaumière"
(crédit photos JGM)
PLANNING ATELIERS semaine 18, du 02 au 06 Mai 2016:
LUNDI 02:
Tai Chi, espace jeune Isle, 10h30-11h30.
MARDI 03:
Marche, bois de la Bastide, 14h30-16h00.
Tai Chi, dojo de Cheops, 17h00-18h30.
VENDREDI 06:
Gym douce, avec EPGV à Jean Moulin, 10h45-11h45.
ATTENTION : PAS DE PILATES NI D'AQUAGYM
Tai Chi, espace jeune Isle, 10h30-11h30.
MARDI 03:
Marche, bois de la Bastide, 14h30-16h00.
Tai Chi, dojo de Cheops, 17h00-18h30.
VENDREDI 06:
Gym douce, avec EPGV à Jean Moulin, 10h45-11h45.
ATTENTION : PAS DE PILATES NI D'AQUAGYM
25 avril 2016
EH ! OH ! Les minions cueillent aussi le muguet avec Diablim !!!!
RAPPEL !
Le printemps est là, le muguet le sera-t-il aussi ?????
Tous à la forêt des Loges le vendredi 29 Avril....
Rendez-vous à 9h30 au parking de la gare d'Aixe sur Vienne.
le déjeuner est prévu au restaurant "La Chaumière" d'Aixe sur Vienne.
(photo capture Facebook)
IDEES MENU
LUNDI
MATIN
Café ou thé…
15 gr de
beurre
=>13 gr de
lipides
50 gr de
pain
=>25 gr de glucides
Total :
25 gr de glucides + 13 gr de lipides
MIDI
100 gr de carottes
râpées, pousses de soja (25 gr), 1/4 de pomme (fruit) + 2cs de vinaigrette
allégée => 10 gr de glucides/ 6 gr de lipides
2 Pommes de
terre vapeur (de la taille d’un œuf), fromage à raclette (40 gr) =>20 gr de glucides/ 12 gr de lipides
Jambonneau
(150 gr)
=> 4 gr de glucides/33 gr de lipides
Haricots
verts (à volonté)
1 Poire
=>15 gr de glucides
50 gr de
pain
=>25 gr de glucides
Total: 70 gr de glucides + 51 gr de
lipides
SOIR
Bouillon de
légumes/vermicelle (30 gr secs)
=>20 gr de glucides
100 gr
de sardines en boîte basilic citron sans
huile
=>7 gr de lipides
Salade verte+
2 cs de vinaigrette allégée
=> 6 gr de
lipides
Yaourt
=>4 gr de glucides + 1 gr de lipides
4 prunes
=> 15 gr de glucides
40 gr de
pain=> 20 gr de glucides
Total: 59 gr de glucides + 14 gr de
lipides
TOTAL JOURNÉE : 154 gr de glucides
+78 gr de lipides
+78 gr de lipides
NB : les
grammages de féculents et de lipides sont à titre indicatif, donc à ajuster
avec votre diététicienne ou votre médecin nutritionniste.
17 avril 2016
Journée VIVE LE PRINTEMPS à Panazol...
Effectivement, tu as raison, une très belle journée avec nos ami(e)s de l’association Valentin Hauy et leurs sympathiques camarades à quatre pattes...
De nombreuses activités au programme:
Randonnées, Tai Chi, gym Pilâtes, danse de salon, jeux sur le toucher et l'odorat.
Rendez-vous est pris pour une nouvelle super journée....
PLANNING ATELIERS DU 25 AVRIL AU 29 AVRIL:
Lundi 25:
Tai Chi à Isle, 10h30-11h30.
Mardi 26:
Atelier pieds et hypoglycémie, à Diablim
10h00-11h30.
Marche au bois de la Bastide, 14h30-16h00.
Tai Chi au dojo Chéops, 17h00-18h30.
Jeudi 28:
Sophrologie: à Diablim, 14h30-15h45.
Gym équilibre: à Diablim, 16h00-17h00
Vendredi 29:
Tai Chi à Isle, 10h30-11h30.
Mardi 26:
Atelier pieds et hypoglycémie, à Diablim
10h00-11h30.
Marche au bois de la Bastide, 14h30-16h00.
Tai Chi au dojo Chéops, 17h00-18h30.
Jeudi 28:
Sophrologie: à Diablim, 14h30-15h45.
Gym équilibre: à Diablim, 16h00-17h00
Vendredi 29:
JOURNÉE MUGUET !
02 avril 2016
PLANNING ATELIERS (semaine 14) du 04 Avril au 08 Avril 2016...
Lundi 04:
Tai Chi, espace jeune Isle, 10h30-11h30.
Mardi 05:
Gym douce, à Diablim, 10h00-11h30.
Marche, au bois de la Bastide, 14h30-16h00.
Tai Chi, au dojo Cheops, 17h00-18h30.
Mercredi 06:
Atelier culinaire, au centre Bobillot, 09h45-13h30.
Jeudi 07:
Marche avec l'EPGV, à Saint Lazare, 10h00-11h00.
Sophrologie, à Diablim, 14h30-15h45.
Gym équilibre, à Diablim, 16h00-17h00.
Vendredi 08:
JOURNÉE VIVE LE PRINTEMPS !!!!!
au complexe sports et nature de Morpiénas à Panazol. de 10h00 à 16h00.
Tai Chi, espace jeune Isle, 10h30-11h30.
Mardi 05:
Gym douce, à Diablim, 10h00-11h30.
Marche, au bois de la Bastide, 14h30-16h00.
Tai Chi, au dojo Cheops, 17h00-18h30.
Mercredi 06:
Atelier culinaire, au centre Bobillot, 09h45-13h30.
Jeudi 07:
Marche avec l'EPGV, à Saint Lazare, 10h00-11h00.
Sophrologie, à Diablim, 14h30-15h45.
Gym équilibre, à Diablim, 16h00-17h00.
Vendredi 08:
JOURNÉE VIVE LE PRINTEMPS !!!!!
au complexe sports et nature de Morpiénas à Panazol. de 10h00 à 16h00.
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